「就活が怖すぎて、なかなか動けない。。。」
このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
実は、「就活の不安や恐怖が消えて、すぐに行動できる！」という魔法のような方法は存在しません。
しかし、あること をしっかりやれば、悩みを軽減することができ、就活が怖くて動けなくなることはなくなります。
実際に、僕も少し前までは、就活が怖くて仕方がなくて、何も動き出せない状況でした。
それでも、 本記事でお伝えすることを全て実践した結果、気持ちが前向きになり、主体的にガンガン行動できるようになりました。
本記事では、就活を怖いと感じてしまう理由や、就活を怖くて仕方ない人がとるべき行動を、僕の実体験からお伝えしていきます。
最後まで読んで、あなたも就活を前向きに取り組み、ガンガン行動できるようになりましょう！
就活が怖くてなかなか動けない学生は多い
今の時代、「就活恐怖症」や「面接恐怖症」、「就活うつ」などの新しい造語ができてしまっているほど、就活が怖いと感じている学生が非常に多いです。
というのも、コロナの影響で就活のオンライン化が進んだり、オープンESが普及したりして、「大量エントリー、大量落ち」が当たり前になってきているからです。
選考に落とされると、今までの自分の人生や努力が否定された気がしてしまうので、就活に対して恐怖を感じるのも無理はありません。
具体的に、就活恐怖症のよくある症状として以下のようなものがあります。
- 精神的に思い詰めて、涙が出てしまうことが多い
- 何をするにも無気力になる
- 食欲が湧かない日が続く
- 寝ても眠いし、起きれない
- 今まで大好きだったものにも興味がなくなる
実は、僕も以前、上記のような就活恐怖症になっていました。
今までに感じたことのないプレッシャーと先行きの分からない将来の漠然とした不安に襲われ、常にネガティブな思考で、まるでうつ病のようでした。
僕の実体験から、真面目で誠実で、責任感が強い人ほど就活恐怖症になりやすいのかなと思っています。
なぜなら、僕自身、真面目で責任感が強く、よく誠実だと言われるし、僕の周りで同じように就活恐怖症になった友達もそんな人でした。
真面目で責任感が強く、傷つきやすい繊細な人は、以下の記事を参考にしてみてください！
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意外ですが、世間では真面目すぎる人でニートの方って結構多いんですよ。
真面目すぎる人は、必要以上に気を遣い、常に緊迫した精神状態が続くことが多かったり、人生について重く考えすぎてしまったりすることが原因で、
逆に何もできなくなってしまうのだと感じています。
でもやはり、どんな人でも就活に対して不安を抱くものです。
以下の記事で、よくある就活生の不安を一撃で解消していますので、興味のある人はぜひ見てみてください。
では、なぜ多くの人は、過度に就活を怖いと感じてしまうのでしょうか？
以下で深掘りしていきたいと思います。
就活を怖いと感じてしまう6つの理由
ここから、多くの人が就活を怖いと感じてしまう理由を、僕の過去の実体験から6つ厳選して、ご紹介していきます。
- 就活について知らないことが多いから
- 新卒就活で人生が決まると思い込んでいるから
- 緊迫した雰囲気で大きなストレスを感じているから
- 選考が通るか不安だから
- 社会人になることが怖いから
- 自分に自信がないから
一つずつ解説していきます。
1.就活について知らないことが多いから
就活について知らないことが多すぎる人は、就活が怖いと感じてしまうことが多いです。
なぜなら、人は “知らないもの” に対して凄く恐怖を感じるからです。
例えば、目に見えない”感染症”なんかが良い例です。
ペストやスペイン風邪などの感染症が流行っていた昔、当時の人々は死の恐怖と隣り合わせだったので、とても恐れていました。
昨今のコロナも同じで、最初の頃は国民揃って自粛をしながら、得体の知れないウイルスに怯えていましたよね。
就活も一緒で、就活について無知すぎた当時の僕は、「就活が怖くて何も動けない…」と毎日恐怖に怯えていました。
このように、人はあまり分かっていないものに対して、恐怖を感じるのです。
2.新卒就活で人生が決まると思い込んでいるから
よくよく考えてみると、多くの人が就活に対して恐怖を感じる理由の多くは、「新卒就活で人生が決まってしまう」という大きなプレッシャーではないでしょうか。
新卒で入社した企業が、今後の自分のキャリアに響いてくると考えると、つい身動きが取れなくなってしまいますよね。
僕も以前は、「最初に入った業界で、今後の人生ずっとやっていかなくてはいけない…」と考えていました。
その結果、必要以上に慎重になって、頭の中でグルグル悩んでしまっていました。
また、「自分が受けようとしている企業がブラック企業だったらどうしよう…」という不安から、就活をすることが怖くなってしまって結局動けず、という経験もありました。
新卒就活のチケットは人生で一度きりしか使えないからこそ、最高の選択をしなくては…と意気込みすぎて空回りしてしまう人は多いです。
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3.緊迫した雰囲気で大きなストレスを感じるから
就活では緊迫した状況が続くことが多く、大きなストレスを感じて、就活が怖くなってしまう人もまた多いです。
ストレスの要因としては、面接やグループディスカッションなど、緊張感やプレッシャーといった独特の雰囲気が漂う場面が多いです。
知らない人前で話す機会が圧倒的に増え、「上手く人とコミュニケーションを取れるかな…」と、人前で話すことに苦手意識を持っている人は多いです。
また、就活におけるプレッシャーは様々なものがあります。
- 親や友達、お世話になった人からのプレッシャー
- 大企業に就職しなければという固定観念からのプレッシャー
- 思い通りに就活が進まないというプレッシャー
- 内定がなかなかもらえず後がないというプレッシャー
これら全てを抱えてたら、流石に精神が持たないですよね。。
以上のような緊張感やプレッシャーからくる、独特な雰囲気に飲まれてしまうと、精神的に追い詰められて過剰なストレスを感じてしまい、就活を怖いと思ってしまいます。
4.選考が通るか不安だから
選考が通るか分からず、先が見えない不安に襲われて、就活が怖いと感じてしまう人も結構多いです。
選考結果が出るまでの恐怖期間を耐え忍び、いざ結果が来たとしても、今度は選考結果を知ることが怖くなってしまうので、恐怖が立て続けに襲ってきます。
「面接に受からなかったらどうしよう…」「面接やグループディスカッションで受け答えが上手くできず、自信がないから、落ちてしまっているのではないか…」などと、
考えれば考えるほど不安が増していく、グルグル思考と言われる悪循環に陥ってしまう人もいます。
タイムマシンに乗って、未来が未来が分かれば良いんですけどねぇ。。。（笑）
選考が通るか不安で、就活が怖くなってしまう気持ちは凄く分かります。
5.社会人になることが怖いから
社会人になることが怖いために、就活をするのが嫌になってしまっている方は多いのではないでしょうか。
僕も、この間まで就活をした後に社会人になるのが嫌で嫌で仕方ありませんでした。
社会人として持つべき責任感や、学生時代のような自由で時間に余裕がある生活が送れなくなることに対して重圧を感じ、それが恐怖へと繋がってしまっていたのです。
ついこの前まで怠けてワイワイ遊んでいた大学生が、いきなり「はい、就活始め！」なんて言われても嫌だし、何もしたくありませんよね。
「就活 = 一気に忙しくなり、遊べなくなる」← この構図が頭にあることで、僕も就活に対してネガティブなイメージを持ってしまっていたのです。
6.自分に自信がないから
自分に自信がなかったり、自己肯定感がなかったりすると、特に就活が怖いと感じてしまいます。
面接で上手く話せなかったり、何度も不採用になったりして、就活中に自信をなくしてしまう人も多いですし、就活以前に元から自己肯定感が低く、自信がない人もいます。
僕は、就活始めたての当初は、自己肯定感や自信がなさすぎて、自分の強みや好きなことも分からず、最初の自己分析すら進まない状況でした。。
就活では、何度も自分を否定されたような気持ちになったり、不快に思う場面を経験したりして、打ちのめされることが多いです。
自分に自信がなく、ネガティブな思考の人は、就活で自分が傷つくのを極度に恐れ、何も行動できない状態が続きがちです。
就活が怖くて仕方ない人がとるべき突破口5選
これまで、多くの人が就活を怖いと感じてしまう理由を、僕の過去の実体験から6つご紹介してきました。
では、そんな怖くてなかなか就活のアクションを取れなかった僕は、どのようにして前向きにガンガン行動できるようになったのでしょうか？
以下では、就活が怖くて動けない人に向けて、僕がやってよかったと思った行動を5つお伝えしていきます。
- 深い自己分析
- 就活の情報をみっちり集める
- 就活仲間を作る
- 自分がご機嫌になるようなことをする
- 個人で稼げるスキルを身につける
これからお伝えする5つの突破口を実践し、暗闇のトンネルを抜けて、自分だけの光を求め、動き出しましょう！
1.深い自己分析
就活を怖いと感じないためにも、何か一つでも二つでも、自信を持ってアピールできる、自分だけの長所や価値観を探すことはとても大事です。
なぜなら、自己理解が深いと、仕事探しの軸が決まり、選択や行動に迷いが生じにくくなるからです。
また、自己分析をすることにより、自分の人生を逆算することができ、将来の漠然とした不安を軽減できます。
そして、仕事探しの軸は「自分が幸せになれるか」という軸で考えることをおすすめします。
周囲から認められるためだったり、仕事のやりがいやお金、世間体のためだったりでも、それが自分の幸せに繋がるならOKなのです。
やりたいことがなかったら、行動しまくって色々経験してみればいいし、自分のやりたくないことを明確にするのもいいでしょう。
就活は、まず最初に自分の軸をどこへ置くかを決めないと、始まりません。
就活のためというよりは、自分の人生のための深い自己分析を必ずしましょう！
2.就活の情報をみっちり集める
得体の知らないものを人は恐怖するので、まずは就活の情報を様々な手段でかき集めて、全体像や一つ一つのやることなどを把握しましょう。
「就活 = 情報戦」です！
自己分析してみて、気になることや分からないことを片っ端から調べましょう。
皆さんが通っている大学のキャリアセンターも、就活に関する情報が沢山あり、何でも相談できるのでおすすめです。
また、今の時代は昔に比べて、SNSが発達しており、簡単に有益な情報が手に入ったり、OB・OGなどの詳しい人と繋がって実際にお話しをすることも可能です。
ここは、行動力がものを言います。いくら大量の情報があっても、待ちの姿勢では勝手に情報は降ってきません。
自分の手足、脳みそ、人脈、Google先生、お金、勇気と行動力など、あらゆるものを使ってでも、自分にとって大事な情報を掴みにいきましょう！
3.就活仲間を作る
就活が怖くて仕方ない人は、就活仲間を作ると、心が軽くなって楽になりますよ。
先ほど「就活 = 情報戦」と言いましたが、
実は、「就活 = 団体戦」でもあるのです！
なぜなら、就活は周りの人と協力をして進めることで、自分だけでは知り得ない情報や新たな発見を得て、効率的な行動ができるようになるからです。
また、精神的に楽になるからでもあります。
周りに目を向けてみてください。
就活に悩んで苦しんでるのは、あなただけではありません。
そう思えるだけでも、心持ちがだいぶ違うし、悩みを誰かに話したり、誰かに相談したりするだけで、心がスッキリします。
大学の友達や、SNSで繋がった友達、家族やバイト先、インターン先など、あなたの周りには、多くの”人”がいます。
頼られるだけで人は嬉しく思うので、遠慮せずに、頼れるだけ頼っちゃいましょう！
4.自分がご機嫌になるようなことをする
就活が怖くて、不安やプレッシャーに押し潰されそうな人は、自分がご機嫌になるようなことをするといいですよ。
緊迫した雰囲気で大きなストレスを感じたり、選考結果が出るまでの期間中ずっと不安な気持ちが続いたりしてると、精神的に大きな負担がかかってきます。
ずっと就活モードだと、流石に疲れますし、たまには好きなことをやって自分を大切にしてあげてください。
特に真面目で就活や自分の人生に一生懸命な人ほど、頑張りすぎてしまい、心身共に疲弊してしまうんですよね。
僕も、寝る時間以外はずっと就活のこと考えて、休む暇なく毎日頑張り過ぎてたときは、返って精神状態が悪くなり、就活に対しての恐怖や不安が大きくなっていた気がします。
頑張り過ぎて精神的に良くない状態で面接やグループディスカッションなどに臨んでも、自分の本来の良さが発揮されず、不本意な結果に終わってしまったら、本末転倒ですよね。
たくさん寝るでもいいし、好きなご飯を食べるでもいいし、趣味にどっぷり浸るでもいいし、運動したり、プチ旅行でもいいでしょう。
意識的に休みを取った方が、結果的に効率が良くなって良い結果が出やすくなるので、頑張らないといけないときこそ休んで、自分をご機嫌にしてあげましょう！
5.個人で稼げるスキルを身につける
これが個人的に一番おすすめなのですが、就活が怖くて仕方ない人は、個人で稼げるスキルを身につけるといいです。
実体験として、就活が嫌で嫌で仕方なかった僕が、プログラミングやWebマーケティングなどのスキルを身につけてから、就活に対する考え方が変わり、心に余裕が出てきました。
その理由は、たとえ就活に失敗して、内定をもらえなかったとしても、食べていけるからです。
なんなら、複数の大企業から内定をもらっていたにも関わらず、あえて内定を辞退して、自分でフリーランスとして活動したり、起業したりしてしまう人もいるくらいです。
ポイントは、スキルがあると、就活の際に選択肢が一気に増えることです。
またスキルがあると、即戦力になるため、就活でとても評価されるというメリットもあります。
即戦力だと思われたら、新卒でなくても全然有名な大企業に入社することも可能なので、下手に就活の準備だけを頑張るより、効率が良いのです。
自分の武器となる、個人で稼げるスキルを身につけると、就活の不安がかなり軽減されるので、不安で仕方ない人は必ずスキルを身につけましょう！
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https://growth-value.co.jp/magazine/webmarketing-students/
就活の恐怖を乗り越えるならエージェントもおすすめ
就活が怖くて仕方ない人がとるべき突破口を5つご紹介してきましたが、それらを一言にまとめると、
「自分と徹底的に向き合い、周りを最大限活用しろ」
と言えます！
自己分析や自分がご機嫌になることをすることは、自分と向き合って一人でやることである一方、
情報収集や就活仲間を作ること、個人で稼げるスキルを身につけることは、周りの「ヒト・モノ・カネ」を最大限活用してやることです。
後者の、周りを最大限活用することをするために、絶対的に必要になってくるのが、新卒就活エージェントの存在です！
就活が怖くてなかなか動けないあなたへ、僕が特におすすめしたい新卒就活エージェントを3つ厳選してご紹介します。
- MeetsCompany ~ 非常識な内定直結イベント ~
- キャリアチケット ~ 実績豊富な大手エージェント ~
- JobSpring ~ 中堅優良エージェント ~
これら3つは、僕もお世話になりましたし、一人で悩んでいる人にとってはかなり為になります！
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僕も実際にイベントに参加してみたので、ミーツカンパニーのリアルな実態や、周りの評判・口コミなどを下記の記事でまとめ、赤裸々に語っています。⤵︎
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2.キャリアチケット ~ 実績豊富な大手エージェント ~
キャリアチケットは、多くの就活生が利用する大手エージェントです。
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まとめ：就活が怖いのはあなただけじゃない【何か行動しよう！】
本記事では、就活を怖いと感じてしまう理由や、就活が怖くて仕方ない人がとるべき突破口をご紹介してきました。
大きな緊張感やプレッシャーからくる不安を日々感じ、就活が怖いと思っている人はあなただけではありません。
「一人じゃないんだ」と安心した上で、自分と徹底的に向き合い、周りを最大限活用していきましょう。
就活が怖くても、勇気を出して行動してみると、また違った景色が見えてくるかもしれません。
ぜひ、本記事でお伝えした5つの突破口から、暗闇のトンネルを抜け出してください！
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